喜欢睡觉的时候把手举过头顶（举手睡觉有什么好处）

睡觉时喜欢把手举过头顶的人通常被称为“举手睡者”。 这种睡姿可能有不同的原因和解释。 以下是一些可能的原因：

1.舒适度：对于某些人来说，将双手举过头顶可以带来额外的舒适感。 这个姿势可以减轻肩膀和颈部的压力，让身体更加放松。
2.习惯性动作：有些人入睡时可能会有一些习惯性动作或姿势，把手举过头顶可能就是其中之一。 这可能与个人习惯和过往经历有关。
3.温度调节：睡觉时将双手举过头顶，有助于调节体温。 手是人体散热的部位之一。 通过将双手举过头顶，可以帮助身体更好地散热，让人感觉凉爽。

无论是什么原因，选择适合您的舒适睡眠姿势很重要。 如果双手举过头顶的姿势很舒服，没有任何不适，那么你就可以继续享受这个睡姿。 然而，如果您发现这种姿势引起不适或身体问题，最好寻求医疗或专业建议。 每个人的身体状况和需求都不同，因此寻求个性化建议是明智的。

研究人员对 1000 名志愿者进行了一个月的观察，记录他们的睡眠质量、心率、血压、梦境和情绪。 结果显示，处于天使位置的人每晚平均睡眠7.5小时，比其他位置的人多睡半小时。 他们的失眠、打鼾和磨牙问题也较少。 此外，采用天使姿势的人表示，他们的梦境更清晰、更甜蜜、更有意义，也更容易记住。

研究人员认为，天使姿势有利于放松、减轻压力和焦虑。 这个姿势还有助于打开胸腔，改善呼吸和循环。 更重要的是，天使姿势可以刺激大脑中负责创造力和想象力的区域，带来更多甜蜜的梦。

研究人员建议，如果你想改善睡眠质量和梦想，可以尝试一下天使姿势。 然而，他们警告说，这个姿势可能不适合那些肩部或颈部疼痛的人，或者与他人共用一张床的人。 因为这个姿势可能会增加肌肉紧张或占用空间。