运动鞋需要买大一码吗

购买运动鞋时，我们最好是去实体店试穿，这样才能买到合脚舒适的运动鞋。尽量在下午三点至6点前后选鞋，由于足部在这时候会稍微膨胀，假如这时候选定的码数不感觉小，1天中别的时间穿着也没什么问题。站着试穿，由于站起时足部会比坐着时稍微大一点。试穿时不可以只穿进去对着镜子看看就买，一定要往返走两步，仔细感觉鞋的稳定度与尺寸是不是适合。

理想的码数最少是：10个脚指头能够在鞋内随意地活动，有舒适的软垫和适当的空间；鞋底面与足部凹处的弯度非常合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有相应的活动余地，假如用脚尖抵住鞋头时脚后跟与鞋后帮中间还能伸入1个手指的距离，这一码数恰好适合；脚后跟部的鞋底上表面要非常好地贴紧脚后跟，行走的时候不可以滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与运动鞋的中央弯度是不是吻合，确定脚围的松紧度是不是适合。