跑鞋怎么选

将沾过水或是墨汁的右脚踩在白纸上。找出脚印两边最宽处的点各自垂直绘制两条平行线。在脚印里边缺失部位的弧线上找出挨近右侧垂直直线的点，过此点，画一条垂线。左侧为A区，右侧为B区。依据A、B区的占比确认脚型。正常的脚型A、B区的占比贴近于2∶1。特性：这类脚型在活动的环节中，一般 是拿脚的外侧触地，脚踝会轻度向内弯曲，那样可以合理地消化振动。最合适的跑鞋：可以给予相应稳定度的跑鞋。

平足：A、B区的占比应当小于或是等于1∶1。A区比正常的脚型的脚印要小。特性：足弓十分矮，脚印看上去如同全部脚底。跑步时，脚部一般 以外侧触地，脚踝呈现出过多向外弯曲。时间长了会形成不一样程度的疲劳性损伤。最合适的跑鞋：操纵足弓降低，牢固鞋底，能给予运动控制，或高稳定度的跑鞋。提示：防止挑选具备非常好避震效果的跑鞋，由于它们会相应缺失稳定度。弓型足：A、B区的占比应当大于2∶1。A区比正常的脚型的脚印要大。特性：脚印展现出狭小的印记。情况严重者没有B区。这类脚型一般 处在外旋状态，具备不错的灵活性，足弓自身却无法给予足够的避震作用。