张钧甯出生于书香门第。在德国慕尼黑出生，成长于中国台湾。华语影视女演员，毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班。张钧甯的名字读音是zhāng jūn níng，大家注意“甯”读二声。2000年，十八岁的她考入台北大学历史系，大二转入法律系就读。随后，她在一次西门町逛街时，接受工读生的邀请填写问卷，几个月后工读生成为艺人经纪助理时想到充满学生气息的张钧甯，她便在这机缘巧合下进入了演艺圈。起初，她以拍摄音乐录音带及广告为主，2002年，参演个人首部作品《流星花园2》出道。2006年，因主演医疗剧《白色巨塔》而被观众熟知 。2008年，凭借伪纪录片《情非得已之生存之道》获得第10届台北电影节最佳女演员奖。2009年，她主演的警匪剧《痞子英雄》在台湾播出。2013年，凭借爱情剧《最美的时光》获得更多关注 。2015年，凭借古装剧《武媚娘传奇》获得时尚星秀人物盛典年度最具突破女演员。2018年凭借《虎啸龙吟》获第24届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角奖。
张钧甯是演员，出道已经很多年了，演技一直在不断提升，许多角色也是十分讨人喜爱。张钧甯是娱乐圈出了名的自律女神，每天坚持6点起床，多年长跑，只要没工作就会去跑步，今年已经38岁了，但是她的身材和皮肤都非常好，一直在线。不得不承认的是，坚持做运动不仅可以让人容光焕发，保持青春靓丽，而且还可以对我们的生活态度产生了一些积极影响，我们对待事物的态度也会往好的方向去思考。爱运动的女人也太有魅力啦！在《向往的生活》第三季里，自律的张钧甯也让一众嘉宾们震惊，早晨第一个起床的她，在房间外瑜伽做冥想，还把一众嘉宾拉取一起晨跑，马思纯就爆料过曾被张钧甯拉着跑了7公里。任何时候，张钧甯都是一个对自己非常有要求的人，所以，每次看到她，都会觉得这是二十多岁的女生吧！
在生活中，晨跑是张钧甯每天必做的运动项目，据说已经坚持了10多年。而且平时有空也会参加一些马拉松活动，或者去健身房健身。了解她的人都知道，她的社交平台上关于健身就占了大部分，十几年的坚持让她从未有过懒散的生活，也让张钧甯收获了更好的自己。除了日常健身之外，在饮食方面也把控得非常严格，在她经常晒出的日常饮食，不难看出几乎都是减脂标配的健康饮食。健康的饮食加上十年如一日的健身，让38岁的张钧甯看起来少女感十足，身材也保持得非常好。如果从现在开始做出改变，完全可以像张钧甯那样，38岁依然能够保持一副少女身材，永远活得元气满满。长期保持健身能够促进细胞再生，帮助体内排毒，抵抗衰老来袭，让你变的更自信，对生活也保有积极乐观向上的态度，为了健康的身体让我们也都行动起来吧！
